一、玉米：粗粮中的保健佳品 玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，减肥、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作...

减肥食谱一周瘦10斤 饮食减肥是减肥最有效的方法之一，因为脂肪在体内的堆积全部来自于从食物摄入的脂肪。短期的节食尚能坚持，想要长久的坚持节食却不是那么容易，所以饮食快...

挑战瘦小编给大家整理了一份《减肥不能吃的东西清单》减肥瘦身期间的你要烂熟于心！ 一、汤类 人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热...

减肥都是很需要毅力的，如果意志力坚强的人用狠招，那在较短时间内可以减肥成功了，21天减肥法就是其中一种，下面给大家一一介绍！ 21天减肥法食谱21天减肥法第一阶段减肥食谱...

在减肥方法中，减肥搭配的食物很重要，水果是减肥瘦身的很好的食谱，但是并不是所有水果都有助于减肥，在减肥过程中要选择能减肥的水果，再配合减肥蔬菜和主粮，相信你一定会...

小编 揭秘 减肥训练营食谱 减肥训练营减肥老师说：不吃主食、不吃早餐、绝食减肥是目前常见的减肥误区。 减肥食谱的指定 应该遵从低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水...

MM们在21天减肥法减肥的时候，虽然食物分量要控制，但是减肥期间维持充足均衡的营养却是非常必要的，它不仅有助于身体的健康，同时有利于将来减肥成功后体重的保持。来看一看每...

网络的减肥瘦身食谱繁多，今天小编为大家推荐一周有效的早餐减肥偏方食谱，坚持一个月瘦20斤以上！ 1.减肥偏方食谱推荐 减肥偏方早餐一 1杯牛奶、1份鸡肉蔬菜沙拉、2片全麦面包...

里约奥运会，集齐全世界那么多美好肉体的盛会，可采用任何姿势随便观看随意惊羡，或躺或瘫或瓜子板凳，还有一种洪荒之力的梗随傅园慧赛后的采访视频火爆,可谓刷了各大媒体新闻...

近年来，吃绿色蔬菜的饮食风尚渐为民众接受。尤其想要减肥的女性，甚至把只吃蔬菜当成了习惯。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。...

减肥是许多MM一直困扰的问题，尤其是白领一族，每天坐在办公室，下班之后也不爱去运动，久而久之肥胖的问题就找上门来了。做着做着小肚子就有了，大腿也会变粗，每天看着镜子...

作为中国电视的顶峰盛会金鹰电视艺术节，同时也作为最具有商业价值的颁奖舞台，对于整个电视人来说是至关重要的。自从第六届艺术节开始，每届都会挑选出一位活跃于近两年电视...

一年之计在于春，一天之计在于晨，早餐是一天中的第一餐，身体经过一整夜的消耗后，急需要能量的补充。特别是减肥期间的上班族，如果不好好的把早餐吃了，哪里有力气进入后面...

晚上不吃饭，睡觉前肚子是不是很饿呢？那这时候的你，懒得去煮东西吃，然后外面的饭店度已经打烊了勒。那么正在减肥的你，尽管是在很饿很饿的情况下，也会强忍着那股饥饿感，...

减肥是痛苦的，很多妹纸在减肥期间管不住自己的嘴，以至于瘦身很难成功。那么，既要满足自己的胃，又要减肥成功，吃什么食物可以减肥？ 1.低脂香蕉蓝莓煎饼 准备一根香蕉，一个鸡...

挑战瘦小编为你整理一些让人越吃越胖的食物，一不小心吃下去这些食物，坚持许久的减肥就白费了。 油条 1根油条=270大卡=3碗米饭 薯条 1包小薯=220大卡=打篮球40分钟 1杯加糖鲜榨橙汁...

食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了减肥和健康...

当一份美食摆在眼前，却因为微凸的小肚腩而不敢入口，世间最痛苦的事情莫过于此。。。作为一名合格的吃货，我们不仅要保持身材，我们也要吃，减肥也要吃!吃!吃! 下面，让我们来...

减肥，瘦身，都是爱美女士每天不老的话题，那么我如何减肥瘦身，保持魔鬼身材， 那么我每天都在瘦身，是否我们的很多东西就不能吃了。今天又在淘宝看到一套合 的裙子，包臀，...

还记得《偶像来了》里面的明星闪耀吗？提起这档真人秀，真的满满都是回忆。给我们演过无数段传奇的青霞姐，还有永远的紫霞仙子朱茵，十五岁的音乐天才欧阳娜娜昨日《偶像来了...

学生正处在生长发育阶段，新陈代谢比较旺盛，体内物质积累大于消耗，如果膳食不合理，必然会影响生长发育。但现在的学生大多数都吃得营养过剩，所以，暑假成了学生减肥的旺季...

饮食减肥的是个秘籍让你快速减肥成功！...